Om Hatha Yoga

Hatha yoga er en blidt form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på balanceøvelser, en masse skønne smidiggørende og styrkende yogastillinger, åndedrætsøvelser, venepumpeøvelser (bedrer det venøse tilbageløb til hjertet), bækkenbundsøvelser, fodøvelser, – ja vi kommer hele kroppen igennem. 

Hver undervisning afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor energierne får lov til at flyde frit. Hver 4 gang indgår en guidet meditation i undervisningen, så sindet kan få ro.

Glæder du dig til at få kroppen igang igen efter en lang sommerferie, til at få “vækket” mavemusklerne 😉 og få styrket og smidiggjort kroppen i roligt tempo med kroppens egen vægt, så kan det være, at et af de ovenstående kurser er noget for dig.

Der er ingen konkurrence i yoga. Du vil skulle fokusere på din egen krop og forkæle den med al den opmærksomhed, som den stressende hverdag ofte snyder den for.

Ved DOF Aalborg Aftenskole, vil der være maks 12 deltagende 
Ved Rosa Aftenskole Online Yoga, vil der være maks 8 deltagende 

Håber at se dig til en hyggelig og sjov sæson 😊.

• Tilmeld DOF Aalborg Aftenskole
• Tilmeld Online Yoga ved Rosa Aftenskole

På gensyn.

Pernille Knakkergaard/
Eksamineret yogainstruktør fra Dansk Yoga